Tankefeltterapi & EFT er en metode, der kombinerer Østens viden om vores meridianbaner med
psykologisk samtaleteknik.
Med let banken på kroppens akupressurpunkter, kombineret med samtale, kan du lindre, og ofte heale
fysisk eller psykisk ubehag.
HVORDAN BEGYNDTE DET ?
Tankefeltterapi (TFT) blev i 1980 opdaget af den amerikanske psykolog Roger Callahan.
Har var udover at være psykolog også uddannet kinesiolog, og i hans arbejde med en klient med
vandskræk, som kunne mærke det som ondt i maven, fik han ideen at kombinere hans viden om kroppens meridianbaner og stedet for klientens ubehag – og bad klienten banke under øjet, hvor mavemeridianen slutter, mens hun fokuserede på hende angst for vand. Efter ganske få minutter var vandskrækken væk.
I hans videre arbejde udviklede han metoden, da ovenstående ikke havde samme effekt på andre former
for ubehag.
Sidenhen udviklede en af hans elever, Cary Craig, det yderligere ved at kombinere bankesekvenser med
psykologisk samtaleterapi, han navngav metoden ”Emotional Freedom Techniques” (EFT)
FORDELE:
Det er en simpel, effektiv teknik, som du hurtigt kan lære selv, og bruge også på andre ubehag f.eks.:
Fysiske smerter
Stress
Angst
Traumer
Depression
Afhængighed
Fobier
PTSD
Eksamensskræk
OCD
Søvnløshed
Mens vi ofte tager udgangspunkt i hovedet, når vi vil forstå hvorfor vi har et givent ubehag, har det ofte sin oprindelse i vores krop. Med denne metode, forbindes tanker, det følelsesmæssige og kroppen.
Metoden er uden bivirkninger og er godkendt som en evidensbaseret behandlingsform i USA.
Der er ingen sammenhæng mellem hvor lang tid, du har haft et symptom og hvor lang tid, det tager at
heale det.
Nogle gange kan et symptom klares med en session, andre gange skal der mere til, i de tilfælde kombineres
det med hjemmearbejde mellem sessionerne.
HAR DU OPLEVET NOGET VOLDSOMT/STÆRKT TRAUMATISERENDE ?
Nogle gange er en oplevelse så voldsom, at det giver mening at arbejde med den hvor du ser dig selv
udefra.
I de tilfælde kan vi vælge at arbejde med HM Matrix, som er en simpel regressionsteknik, hvor vi bl.a.
kombinerer det med Tankefeltterapi & EFT og banker på dit yngre selv.
Metoden er ikke en erstatning for at søge lægehjælp.